Enkelomättade fettsyror
Enkelomättade fettsyror (MUFAs) är en typ av hälsosamt fett som främst finns i växtbaserade oljor, nötter, frön och avokado. Definierade av en enda dubbelbindning i sin struktur, stödjer MUFAs hjärthälsa, hjälper till att reglera kolesterolnivåer och betraktas som en fördelaktig komponent i en balanserad kost.
Beskrivning
Enkelomättade fettsyror är en typ av omättat fett som har en dubbelbindning i sin fettsyrakedja. De vanligaste MUFA-fettsyrorna är oljesyra och palmitoleinsyra, som finns i livsmedel som olivolja, avokado och vissa nötter. MUFA är flytande vid rumstemperatur och kan bidra till att sänka nivåerna av dåligt kolesterol när de används för att ersätta mättade fetter och transfetter i kosten.
- Personer som vill förbättra sin hjärthälsa.
- Personer med högt LDL-kolesterol (dåligt kolesterol) eller personer som löper risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar.
- Personer som är intresserade av en balanserad och hjärthälsosam kost.
- Personer som håller vikten eller kontrollerar metaboliska tillstånd som typ 2-diabetes.
Enkelomättade fettsyror är avgörande för att upprätthålla friska cellmembran. De bidrar till att sänka LDL-kolesterolet och öka HDL-kolesterolet (det goda kolesterolet), vilket minskar risken för hjärtsjukdomar och stroke. MUFA spelar också en roll för insulinkänsligheten och blodsockerkontrollen, vilket gör dem gynnsamma för den metabola hälsan. Dessutom bidrar de med viktiga näringsämnen och underlättar upptaget av fettlösliga vitaminer.
Det finns inga specifika symtom på MUFA-brist, men ett otillräckligt intag kan leda till följande
- Ökad risk för hjärtsjukdom på grund av högre nivåer av LDL-kolesterol.
- Potentiell försämring av insulinresistens och blodsockerkontroll.
- Obalans i det totala fettintaget i kosten, vilket påverkar den allmänna hälsan.
Över 100.000 nöjda kunder
Hemtestet var enkelt med tydliga instruktioner att följa. Testresultatet var detaljerat och presenterades tydligt. Jag hade också möjlighet att ställa frågor om testresultatet.
Oskar Johansson
Jag tittade på olika företag som erbjuder samma tjänster men bestämde mig för GetTested då det kändes seriöst med labb i Tyskland. Hela processen funkade superbra.
Des
Det finns andra som säljer test, jag har provat 3 olika. GetTested har haft bästa kundservicen, både vänliga och väldigt kunniga. Paketet skickades också samma dag som jag beställde det.
Emma Berg
Helt perfekt, resultaten kom efter några dagar och äntligen, efter många besök hos läkaren, vet vi varför min son har eksem - han är allergisk mot mjölk. Tack så mycket.
Jerome Bell
Jag tyckte att de var professionella och väntetiden för att få resultaten var helt ok. De var hjälpsamma med eventuella frågor efteråt. Jag kommer att använda dem igen om det behövs. Jag rekommenderar dem starkt.
David Gustafsson
Jag uppskattar verkligen att kunna testa så här. Förvånansvärt mycket information i rapporten. Att få dessa svar är ovärderligt, eftersom det är omöjligt att få via den vanliga vården.
Christina Berggren