Fenylalanin

Fenylalanin ökar hjärnans funktion och humör. Denna essentiella aminosyra är nödvändig för att tillverka proteiner och neurotransmittorer. Du kan hitta den i kött, fisk, mejeriprodukter och sojaprodukter. Den är avgörande för mental hälsa och hjälper till att producera dopamin som påverkar humöret...

No image found

Beskrivning

Vem skulle ha nytta av att testa sina fenylalaninnivåer?

Testning av fenylalaninnivåer kan vara särskilt viktigt för personer med metaboliska störningar som fenylketonuri (PKU), där fenylalaninbearbetningen är nedsatt. Det är också fördelaktigt för personer som upplever symtom som trötthet, depression eller hudsjukdomar, eftersom fenylalanin är avgörande för produktionen av neurotransmittorer och hudens hälsa.

Vilka är symtomen på låg fenylalaninhalt?
  • Depression och humörsvängningar
  • Trötthet och nedstämdhet
  • Minnesproblem och kognitiv försämring
  • Hudåkommor, till exempel eksem
  • Nedsatt vakenhet
Vilka livsmedel har hög halt av fenylalanin?

Fenylalanin finns i proteinrika livsmedel som nötkött, fjäderfä, fläsk och fisk. Mjölkprodukter, ägg och sojaprodukter innehåller också betydande mängder. För växtbaserade dieter är nötter, frön och baljväxter bra källor, även om koncentrationen vanligtvis är lägre än i animaliska proteiner.

Vilka är fördelarna med tillskott av fenylalanin?

Tillskott av fenylalanin kan vara fördelaktigt för att öka humöret och den kognitiva funktionen på grund av dess roll i syntesen av neurotransmittorer. Det kan hjälpa till att behandla tillstånd som depression och Parkinsons sjukdom. Fenylalanin används också för att hantera hudåkommor som vitiligo.

Kundvagn

Tester som innehåller denna artikel

Innehåll
Vem skulle ha nytta av att testa sina fenylalaninnivåer?
Vilka är symtomen på låg fenylalaninhalt?
Vilka livsmedel har hög halt av fenylalanin?
Vilka är fördelarna med tillskott av fenylalanin?
Vem skulle ha nytta av att testa sina fenylalaninnivåer?
Vilka är symtomen på låg fenylalaninhalt?
Vilka livsmedel har hög halt av fenylalanin?
Vilka är fördelarna med tillskott av fenylalanin?
girl-img