Kisel är ett spårmineral som stödjer benstyrka och främjar hälsosam hud, hår och naglar. Det finns vanligtvis i spannmål, frukter och grönsaker, vilket gör det lätt att få i sig genom kosten. Kisel kan också hjälpa till att förebygga benskörhet genom att bidra till benmineraltätheten.
Kisels roll i kollagenbildning och benförstärkning stöder övergripande vitalitet och åldrande med värdighet. Fördelarna är:
Kisel finns i riklig mängd i fullkornsprodukter, gröna bönor, bananer och mineralvatten.
Kisel är i allmänhet säkert att inta i naturliga livsmedelskällor. Industriella former bör dock undvikas för att förhindra toxicitet.