Krom

Krom, i spårmängder, är ett viktigt näringsämne som är involverat i glukosmetabolismen och insulinregleringen. Vissa former, som hexavalent krom, är dock mycket giftiga och cancerframkallande. Överexponering för krom kan leda till allvarliga hälsoproblem som påverkar huden, andningsorganen och njurarna. ....

No image found

Beskrivning

Hur påverkar krom den allmänna hälsan?

Krom spelar en avgörande roll för att upprätthålla energinivåerna, förebygga ämnesomsättningssjukdomar och stödja hjärt-kärlhälsan genom att hantera blodsocker- och kolesterolnivåerna. Fördelarna är:

  • Förbättrar insulinkänsligheten och hjälper till med glukosmetabolismen
  • Stödjer stabila blodsockernivåer
  • Kan bidra till att hantera kolesterolnivåerna
  • Hjälper till att metabolisera fetter, vilket bidrar till viktkontroll
Vilka symtom kan krombrist orsaka?
  • Nedsatt glukostolerans
  • Ökad risk för diabetes
  • Fluktuationer i energinivåer
  • Oförklarlig viktökning
  • Förhöjda kolesterolnivåer
Vilka är kostens källor till krom?

Krom finns i broccoli, druvor och druvjuice, fullkornsprodukter, kött och skaldjur, nötter och frön.

Kan krom vara giftigt i höga doser?

Ja, överdrivet intag av krom, särskilt från kosttillskott, kan leda till njur- eller leverskador och rubba kroppens mineralbalans. Det är viktigt att få i sig krom i rekommenderade mängder, helst via kosten.

Test(s) som mäter/testar för krom

Kundvagn

Tester som innehåller denna artikel

Innehåll
Hur påverkar krom den allmänna hälsan?
Vilka symtom kan krombrist orsaka?
Vilka är kostens källor till krom?
Kan krom vara giftigt i höga doser?
Test(s) som mäter/testar för krom
Hur påverkar krom den allmänna hälsan?
Vilka symtom kan krombrist orsaka?
Vilka är kostens källor till krom?
Kan krom vara giftigt i höga doser?
Test(s) som mäter/testar för krom
girl-img