Oleinsyra (OA)
Olivsyra är en enkelomättad fettsyra som finns rikligt i livsmedel såsom olivolja, avokado och vissa nötter. Den spelar en viktig roll för att stödja hjärthälsan, hjälpa till att upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer och är en nyckelkomponent i den medelhavsinspirerade kosten.
Beskrivning
Oljesyra är en enkelomättad fettsyra med en dubbelbindning, som främst förekommer i växtoljor, särskilt olivolja. Den förekommer också i animaliska fetter, om än i mindre mängder. Oljesyra är en viktig beståndsdel i olivolja och tillskrivs många av de hälsofördelar som förknippas med olivoljekonsumtion, bland annat positiva effekter på hjärthälsa och inflammation.
- Personer som vill förbättra sin hjärthälsa.
- Personer som vill sänka sina LDL-kolesterolnivåer (det onda kolesterolet).
- De som följer en medelhavsdiet för dess olika hälsofördelar.
- Alla som vill balansera sitt fettintag med hälsosamma enkelomättade fetter.
Oljesyra spelar en viktig roll för att upprätthålla cellmembranens hälsa och bidrar till deras flytbarhet och funktion. Den är känd för sin förmåga att minska nivåerna av LDL-kolesterol samtidigt som den potentiellt kan öka HDL-kolesterolet (det goda kolesterolet) och därmed minska risken för hjärtsjukdomar. Oljesyra kan dessutom ha antiinflammatoriska effekter och kan ha en positiv inverkan på insulinkänsligheten.
Även om det inte finns några direkta symtom på otillräckligt intag av oljesyra, kan otillräcklig konsumtion av enkelomättade fetter som oljesyra leda till
- Högre nivåer av LDL-kolesterol och ökad kardiovaskulär risk.
- Potential för sämre inflammatoriska profiler.
- Obalans i intaget av fett i kosten, vilket kan påverka den övergripande metaboliska hälsan.
Tester som innehåller denna artikel
Över 100.000 nöjda kunder
Hemtestet var enkelt med tydliga instruktioner att följa. Testresultatet var detaljerat och presenterades tydligt. Jag hade också möjlighet att ställa frågor om testresultatet.
Oskar Johansson
Jag tittade på olika företag som erbjuder samma tjänster men bestämde mig för GetTested då det kändes seriöst med labb i Tyskland. Hela processen funkade superbra.
Des
Det finns andra som säljer test, jag har provat 3 olika. GetTested har haft bästa kundservicen, både vänliga och väldigt kunniga. Paketet skickades också samma dag som jag beställde det.
Emma Berg
Helt perfekt, resultaten kom efter några dagar och äntligen, efter många besök hos läkaren, vet vi varför min son har eksem - han är allergisk mot mjölk. Tack så mycket.
Jerome Bell
Jag tyckte att de var professionella och väntetiden för att få resultaten var helt ok. De var hjälpsamma med eventuella frågor efteråt. Jag kommer att använda dem igen om det behövs. Jag rekommenderar dem starkt.
David Gustafsson
Jag uppskattar verkligen att kunna testa så här. Förvånansvärt mycket information i rapporten. Att få dessa svar är ovärderligt, eftersom det är omöjligt att få via den vanliga vården.
Christina Berggren