Serotonin

Serotonin, en viktig neurotransmittor som ofta kallas "lyckokemikalien", spelar en avgörande roll för att reglera humöret. Det deltar också i sömn, matsmältning, benhälsa och blodkoagulering. Tarmen producerar huvudsakligen serotonin, som påverkar hjärnan och kroppen genom att påverka olika fysiologiska processer och känslomässiga tillstånd. En obalans i serotoninnivåerna kan påverka både den mentala och fysiska hälsan avsevärt....

No image found

Beskrivning

Vem skulle ha nytta av att testa sina serotoninnivåer?

Att testa serotoninnivåerna kan vara till nytta för personer som upplever symtom på depression, ångest eller andra humörstörningar. Det är också användbart för dem med oförklarliga matsmältningsproblem, sömnstörningar eller kronisk smärta.

Symtom på för lågt serotonin:

  • Depression
  • Ångest och oro
  • Irritabilitet eller humörsvängningar
  • Sömnlöshet eller sömnstörningar
  • Låg energi eller trötthet
  • Förändringar i aptiten
  • Dåligt minne och koncentration
Vad är skillnaden mellan att mäta serotonin i urin och blod?

Mätning av serotonin i urin återspeglar kroppens totala serotoninproduktion, inklusive vad som filtreras och utsöndras av njurarna. Serotoninnivåerna i blodet indikerar dock främst det serotonin som cirkulerar i blodomloppet. Urinmätning kan ge en bredare bild av serotoninmetabolismen, medan blodnivåerna är mer specifika för dess omedelbara tillgänglighet i kroppen.

Vilka andra faktorer kan orsaka depression?
  • Brist på folsyra/B12
  • Hypotyreos
  • Förgiftning av tungmetaller
  • Läkemedelsförgiftning
  • Demens, Pellagra
  • Sömnbrist, Porfyri
  • Lågt blodsocker, Kronisk överväxt av Candida
  • Känslighet för vetegluten
  • Brist på essentiella fettsyror
  • Histaminobalans (låg eller hög)
  • Obalans i dopamin, prolaktin, histidin och serin
  • Tillstånd som Wilsons sjukdom, hjärnallergier, Huntingtons sjukdom, endorfinobalans
Hur ökar du dina serotoninnivåer naturligt?

För att öka serotoninnivåerna på ett naturligt sätt är en balanserad kost viktig, särskilt livsmedel som är rika på tryptofan som kalkon, ägg, ost och nötter. Regelbunden träning ökar också serotoninproduktionen. Exponering för solljus kan höja serotoninnivåerna, liksom stresshanteringstekniker som mindfulness eller yoga. Tillräcklig sömn är viktigt för att reglera serotonin. Dessutom kan kosttillskott som 5-HTP (5-Hydroxytryptofan) hjälpa till. 5-HTP, som härrör från tryptofan, är en föregångare till serotonin och kan stödja dess produktion i kroppen.

Kundvagn

Tester som innehåller denna artikel

Innehåll
Vem skulle ha nytta av att testa sina serotoninnivåer?
Vad är skillnaden mellan att mäta serotonin i urin och blod?
Vilka andra faktorer kan orsaka depression?
Hur ökar du dina serotoninnivåer naturligt?
Vem skulle ha nytta av att testa sina serotoninnivåer?
Vad är skillnaden mellan att mäta serotonin i urin och blod?
Vilka andra faktorer kan orsaka depression?
Hur ökar du dina serotoninnivåer naturligt?
girl-img