Vitamin D
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som är nödvändigt för att bibehålla friska ben och tänder, stödja immunförsvaret och hjälpa muskelfunktionen. Till skillnad från de flesta vitaminer kan kroppen producera vitamin D när huden exponeras för solljus, vilket gör det unikt i hur det tillhandahålls och används.
Beskrivning
Personer som skulle ha nytta av att testa sina D-vitaminnivåer är bland annat personer med begränsad solexponering, äldre vuxna, personer med mörkare hud, personer med tillstånd som påverkar näringsupptaget som celiaki eller Crohns sjukdom, överviktiga personer och personer som tar mediciner som påverkar D-vitaminmetabolismen.
- Bensmärta och muskelsvaghet
- Frekventa infektioner eller sjukdomar
- Utmattning och trötthet
- Benfrakturer eller svaghet
- Humörförändringar, t.ex. depression
- Försämrad sårläkning
- håravfall
De bästa kostkällorna för D-vitamin är fet fisk som lax, öring och makrill, som är bland de rikaste naturliga källorna. Fiskleveroljor, som torskleverolja, innehåller också mycket D-vitamin. Små mängder finns i nötlever, ost och äggulor. För dem som föredrar växtbaserade alternativ är berikade livsmedel ett bra alternativ; dessa inkluderar mejeriprodukter och växtmjölk, apelsinjuice och vissa flingor.
Vitamin D3 (kolekalciferol) anses i allmänhet vara mer effektivt än vitamin D2 (ergokalciferol) eftersom det är mer potent, stannar längre i kroppen och utnyttjas mer effektivt. Valet mellan D3 och D2 kan dock bero på kostpreferenser, eftersom D3 vanligtvis härrör från animaliska källor och kanske inte är lämpligt för veganer, medan D2 är växtbaserat.
Tester som innehåller denna artikel
Över 100.000 nöjda kunder
Hemtestet var enkelt med tydliga instruktioner att följa. Testresultatet var detaljerat och presenterades tydligt. Jag hade också möjlighet att ställa frågor om testresultatet.
Oskar Johansson
Jag tittade på olika företag som erbjuder samma tjänster men bestämde mig för GetTested då det kändes seriöst med labb i Tyskland. Hela processen funkade superbra.
Des
Det finns andra som säljer test, jag har provat 3 olika. GetTested har haft bästa kundservicen, både vänliga och väldigt kunniga. Paketet skickades också samma dag som jag beställde det.
Emma Berg
Helt perfekt, resultaten kom efter några dagar och äntligen, efter många besök hos läkaren, vet vi varför min son har eksem - han är allergisk mot mjölk. Tack så mycket.
Jerome Bell
Jag tyckte att de var professionella och väntetiden för att få resultaten var helt ok. De var hjälpsamma med eventuella frågor efteråt. Jag kommer att använda dem igen om det behövs. Jag rekommenderar dem starkt.
David Gustafsson
Jag uppskattar verkligen att kunna testa så här. Förvånansvärt mycket information i rapporten. Att få dessa svar är ovärderligt, eftersom det är omöjligt att få via den vanliga vården.
Christina Berggren