Lactobacillus är en gynnsam bakterie som vanligtvis finns i tarmen och i vissa fermenterade livsmedel. Den spelar en avgörande roll för att stödja matsmältningshälsan, förbättra näringsupptaget och upprätthålla ett balanserat immunsystem.
Testning av Lactobacillus-nivåer kan vara till nytta för personer med matsmältningsproblem som uppblåsthet, förstoppning eller diarré. Det är också användbart för personer med försvagat immunsystem, kroniska tarmstörningar eller som nyligen har avslutat antibiotikabehandlingar.
Lactobacillus erbjuder flera fördelar, bland annat förbättrad matsmältningshälsa, förbättrat näringsupptag och stöd för immunsystemet. Det hjälper till att upprätthålla ett balanserat tarmmikrobiom, vilket är viktigt för den allmänna hälsan. Lactobacillus spelar också en roll när det gäller att förebygga och behandla diarré, särskilt efter användning av antibiotika, och kan lindra symtom på irritabel tarm (IBS) och laktosintolerans.
Livsmedel som är rika på Lactobacillus inkluderar fermenterade mejeriprodukter som yoghurt och kefir. Fermenterade grönsaker, som surkål och kimchi, och fermenterade sojaprodukter som miso och tempeh innehåller också höga halter.