Molybdenum (Mo) är ett spårmineral som stödjer viktiga enzymatiska processer i kroppen. Det spelar en nyckelroll i att avgifta skadliga sulfiter och bryta ner aminosyror. Även om molybdenbrist är ovanligt, är det viktigt att upprätthålla adekvata nivåer för allmän hälsa. Bra kostkällor inkluderar baljväxter, spannmål, nötter och mejeriprodukter, vilka hjälper till att stödja naturlig avgiftning och en hälsosam enzymfunktion.
Brist kan leda till ökad infektionskänslighet och kan försämra ämnesomsättningen och avgiftningsprocesserna.
Molybden är avgörande för funktionen hos enzymer som avgiftar sulfiter och metaboliserar aminosyror. Detta stöder kroppens avgiftningsprocesser, vilket främjar allmän hälsa och välbefinnande.
Baljväxter, fullkornsprodukter, nötter och mejeriprodukter är utmärkta källor till molybden.
Att äta en mängd olika molybdenrika livsmedel, särskilt baljväxter och spannmål, är nyckeln till att upprätthålla tillräckliga nivåer. För dem med kostbegränsningar kan det vara bra att rådgöra med en vårdgivare om tillskott.