Sarcosin är en aminosyra som stödjer mental hälsa och ämnesomsättning. Den spelar en roll i syntesen av andra aminosyror, hjälper till med muskeltillväxt och stödjer kognitiv funktion. Naturligt förekommande i äggulor, kalkon och baljväxter, är sarcosin kopplat till hjärnhälsa och undersöks för sin potential inom mental hälsforskning.
Personer med psykiska tillstånd som depression eller schizofreni kan ha nytta av att testa sina sarkosinnivåer, eftersom sarkosin har studerats för sin potentiella roll i humörreglering och mental hälsa. Det kan också vara användbart för personer med prostatacancer, eftersom förhöjda sarkosinnivåer har kopplats till utvecklingen av detta tillstånd. Dessutom kan de med metaboliska störningar eller dieter som kan påverka aminosyranivåerna ha nytta av sarkosintest för att upprätthålla allmän hälsa och välbefinnande.
Sarcosine finns i äggulor, kalkon och baljväxter. Det finns också i andra proteinrika livsmedel som kött och fisk, men i mindre mängder. Sarkosin bildas i kroppen från intaget av kolin och metionin, så att konsumera livsmedel med högt innehåll av dessa näringsämnen kan indirekt stödja sarkosinnivåerna.
Tillskott av sarkosin kan ha potentiella fördelar för mental hälsa, särskilt vid hantering av tillstånd som depression och schizofreni. Det studeras för sin roll i humörreglering och kognitiv förbättring. Dessutom kan sarkosin hjälpa till med prostatahälsa.