Vitamin B12
Vitamin B12, eller kobalamin, är ett vattenlösligt vitamin som är avgörande för produktionen av röda blodkroppar, nervsystemets funktion och energimetabolism. Det innehåller unikt metallen kobolt och finns naturligt i animaliska livsmedel såsom kött, fisk, fågel, ägg och mejeriprodukter. Eftersom B12 är begränsat i växtbaserade dieter, behöver vegetarianer och veganer ofta berikade livsmedel eller kosttillskott för att tillgodose sina behov.
Beskrivning
Att testa vitamin B12-nivåerna är särskilt viktigt för äldre vuxna som kan ha absorptionsproblem, vegetarianer och veganer som inte konsumerar animaliska produkter, personer med gastrointestinala störningar som Crohns eller celiaki, personer som har genomgått gastrisk bypass-kirurgi, de som diagnostiserats med perniciös anemi och personer som tar mediciner som metformin eller syrahämmande medel som kan påverka B12-absorptionen.
Symtomen på vitamin B12-brist kan vara varierande och kan utvecklas gradvis, inklusive:
- Trötthet och svaghet
- Anemi
- Domningar och stickningar
- Balans- och koordinationsproblem
- Minne och kognitiva svårigheter
- Humörförändringar
- Glostit och munsår
Om B12-brist inte behandlas kan det leda till allvarliga neurologiska skador och blodsjukdomar.
De bästa källorna till vitamin B12 finns i animaliska produkter, inklusive kött som lever och nötkött, fjäderfä, fisk som sardiner och lax, skaldjur, mejeriprodukter och ägg. För vegetarianer och veganer är berikade livsmedel som vissa spannmål och växtbaserade mjölksorter samt kosttillskott tillförlitliga källor för att upprätthålla tillräckliga B12-nivåer.
Tillskott av vitamin B12 är fördelaktigt för att förebygga anemi genom att hjälpa till att bilda röda blodkroppar, stödja nervhälsan, öka energinivåerna och förbättra humöret och den kognitiva funktionen. Det är också viktigt för hjärthälsan genom att sänka homocysteinnivåerna, en riskfaktor för hjärtsjukdomar. Detta är särskilt viktigt för äldre vuxna, vegetarianer, veganer och personer med absorptionsproblem, för att säkerställa ett tillräckligt intag av detta viktiga näringsämne. Vi rekommenderar att du rådgör med en vårdgivare innan du börjar ta kosttillskott.
Tester som innehåller denna artikel
Över 100.000 nöjda kunder
Hemtestet var enkelt med tydliga instruktioner att följa. Testresultatet var detaljerat och presenterades tydligt. Jag hade också möjlighet att ställa frågor om testresultatet.
Oskar Johansson
Jag tittade på olika företag som erbjuder samma tjänster men bestämde mig för GetTested då det kändes seriöst med labb i Tyskland. Hela processen funkade superbra.
Des
Det finns andra som säljer test, jag har provat 3 olika. GetTested har haft bästa kundservicen, både vänliga och väldigt kunniga. Paketet skickades också samma dag som jag beställde det.
Emma Berg
Helt perfekt, resultaten kom efter några dagar och äntligen, efter många besök hos läkaren, vet vi varför min son har eksem - han är allergisk mot mjölk. Tack så mycket.
Jerome Bell
Jag tyckte att de var professionella och väntetiden för att få resultaten var helt ok. De var hjälpsamma med eventuella frågor efteråt. Jag kommer att använda dem igen om det behövs. Jag rekommenderar dem starkt.
David Gustafsson
Jag uppskattar verkligen att kunna testa så här. Förvånansvärt mycket information i rapporten. Att få dessa svar är ovärderligt, eftersom det är omöjligt att få via den vanliga vården.
Christina Berggren